在以前學生時代，跑步只是體能訓練的其中一部分。過往的經驗都是想辦法跑進教練要求的秒數就好，至於怎麼跑、怎麼穿，那是完全沒有思考過的問題。

近年來，接觸斯巴達障礙賽和越野賽後，發現「跑步」是最需要提升的基本技能。從一開始懵懵懂懂的跑，進而接觸到長距離、間歇跑、配速跑等各種多元的訓練方式，才逐漸發現，跑步並不是單靠一雙鞋就能夠達到設定目標。面對不同的訓練課表，都需要選擇相對應的鞋款，這不僅可以在訓練中有加乘效果，也能延長每雙鞋的壽命，跑者就像蜈蚣一樣，多有個幾雙鞋也是蠻合理的。

拿到這雙Clifton 9的鞋款，首先吸引我的是它的厚底，重量比想像中輕盈，鞋舌部分也很厚實，繫上鞋帶後不會有腳背被勒住的感覺。鞋跟加厚的設計能讓足踝感受到扎實的包覆感，讓我覺得與以往的體驗不太相同。鞋跟後方的LOGO反光設計也是一個很貼心的小巧思，不僅可以增加夜跑時的安全性，也能在視線不清楚的情況下提醒駕駛。

另外，這款鞋腳跟和腳尖的高度差相較前一款有所增加，讓落地時能有一個將自己往前帶的腳感。接下來，我會透過實測去看是否與我初次穿上鞋時的感受相同。

評測一：操場

我在菲律賓跑完斯巴達賽事後收到這雙鞋，立刻決定用在操場上做恢復跑。在比賽中，我的腳踝小小扭傷，但Clifton 9鞋跟的包覆感非常好，使我感到非常安心。每個踩踏以及過彎道時，都沒有感到失衡或不穩定的感覺，相反地，這雙鞋非常穩固，讓我更加放心地邁開腳步前進。起跑前，我的身體有累積的疲勞感並且有些沉重，但開跑後，我感受到試穿時的那種輕盈感。每一步都可以輕鬆地向前推進，甚至不小心會跑得更快，原本預期3公里用每分鐘6’00的配速調整，沒想到每當低頭看時間時，都比原先預期的配速還要快不少，雖然被鞋子推進，跑動起來跑得很順，不過害怕肌肉張力會不自覺累積疲勞，反而必須提醒自己不要太躁進，要稍微調整，將節奏放慢一點。

評測二：河濱

來到河濱時， 相較於田徑場跑道本身帶有緩震效果，轉戰河濱後，更能關注這雙鞋應用在不同路面時對於緩震感受的差異。依照課表慢慢推進，雙腳在著地時有柔軟的觸感，不會感受到太大的衝擊，每一次的落腳都像是能被穩穩地接住，不會因為承受了重量，造成被下吸而無法前進的沉重，更加凸顯了這雙鞋良好的緩震效果。鞋底的推進力以及Q彈的腳感同時一起帶動身體重心，讓我不自覺地加快了配速。當我的呼吸和身體都保持順暢的狀態時，我感到自己好像可以一直跑下去。長距離跑到後面會因為各種身體疲勞，造成跑姿不穩，這次加厚的足跟位置，對我來說增添了不少穩定作用。有時候天氣潮濕、炎熱，時間久了便容易因為不透氣，造成腳底不停的滑動，大大增添受傷的風險。此鞋款透氣度良好，整趟長距離在跑的過程都讓我感到非常乾爽，加上鞋的重量輕盈，除了提供良好緩震效果外更可以減輕長時間跑動的疲勞。

總體而言，Clifton 9 非常符合我對於足踝穩定、推進力和緩震的需求，因為本身是扁平足，因此在挑鞋子時需要特別多花點時間。這幾天出去跑步遇到上下坡時，我可以感受中足前端的支撐性，同時不會有腳要衝出鞋身的不適感，這部分的緩震能力也是我非常欣賞的。至於跑者們在意的鞋子耐磨性，這次在易磨損的區塊加入了耐磨橡膠，相信可以大大減緩耗損的程度。

經過這幾天實測，這雙鞋我決定用來好好準備我的賽季，它會是我長距離及恢復訓練的首選。

除了訓練之外，我平常也會穿舒適性高的跑鞋作為日常穿搭。當下肢處在疲勞的狀態時，這樣的鞋款可以幫助恢復，減緩足底不必要的張力，在與Clifton 9相處的這幾天中，鞋子給予的回饋舒適性極高。對我而言，讓這雙鞋不只是在訓練時才能夠有發揮的舞台，而是可以更加融入生活，大大提升它的實用性。此外，這一代新推出了多種配色，各位熱愛跑步且喜愛穿搭的朋友，絕對不要錯過這雙。